ホットヨガ初体験☆

先日、ホットヨガの体験に行ってきました

 

ホットヨガは、室温が40℃くらいの中でヨガをします。

何もしなくても、部屋の中に入っただけで暑い く(""0"")>

 

その分、大量発汗によるデトックス効果もあるようです

 

 

腹式呼吸しながら、静かな空間でゆっくりとヨガ。

 

うーーーーん、気持ちいいﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟｲｲ

 

 

 

 

ってなればいいんですが、体が硬い私は、気持ちいいというより、痛い～ε= o(+ω+,,) 笑

痛い、暑いで、終わったあと、ぐったりしてしまいました（´・ω・｀；）笑笑

 

 

 

体硬くても、続けたらやわらかくなって、気持ちよくなるのかなあ・・・ｩ─σ(･´ω･｀*)─ﾝ…