先日、ホットヨガの体験に行ってきました ホットヨガは、室温が40℃くらいの中でヨガをします。 何もしなくても、部屋の中に入っただけで暑い く(""0"")> その分、大量発汗によるデトックス効果もあるようです 腹式呼吸しながら、静かな空間でゆっくりとヨガ…